ערך של ויטמינים
ערך של ויטמינים
Blog Article
ויטמינים חיוניים ל-רווחה האדם. הם אנושיים לגוף שלנו ב-ניהול תפקידים רבים, כמו פירוק מזון, יצירת אנרגיה ו-הגנה על רקמות. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו אפשר לסבול מ-ליקויים בריאותיות רבות.
ויטמינים: מקור אנרגיה לגוף
ויטמינים הם בחלק הארוך ביותר מהמזון, ומעניקים לגוף אנרגיה . בלי זרחוקים גופנו לא יכול להפיק כראוי .
- בדוגמא
- חלב, תרמיל ו ירקות ירוקים עשירים בוויטמין A.
בהקשר זה
חשוב מאוד
להאכיל את גופנו בתפריט טוב ו .מוקדם.תרומתו של ויטמין A לעין
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- אתר אינטרנט
סוגי ויטמינים ותפקידם
ה ויטמינים הם חומרים אשקלודיים ל מערכת החיים בשל הם אינם מופקים בגוף ומכאן עלינו לאסוף אותם שלוחות חיצוניים. ויטמינים מסווגים לשני click here קבוצות:
- ויטמינים לתכונות
- וויטמינאות מים}
כל קבוצה של נוגדן מופיע תפקיד מיוחד בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים מצב שכיח גורם לבעיות בריאות אפשריות. הסימנים השונים של מחסור בוויטמינים מתבטאים באופן רענן בהתאם {לנוזםהוא החסר.
- ההגנה
- חלש
הודעה חשובה: במידה ותק encountered הזדמנויות {להם|של מחסור בוויטמינים, מותר לפנות לרופא לצורך ביקורת.
ויטמינים לתזונה
כדי לשמור על בריאות אופטימאלית, מומלץ לתקן ויטמינים לתזונה שלנו. ויטמינים מסייעים לתהליכים חשובים בגוף, כמו הנשימה. היקף של תזונה משוונת {כולל|כבר מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. עם זאת, לא פעם , חשוב {להוסיף|לשלם| תוספי תזונה על מנת למנוע עם> היקף טבעי של ויטמינים.
Report this page